Din Mening

Let vind i køge bugt i lørdag. Jeg var med en kort tur på vandet med fem andre OK-joller og en finnjolle. Dejligt at se drengene igen efter nogle måneders pause. Det var sjovt i dag, selvom jeg havde glemt mine sejlerhandsker, kompas og elastik. Man skal jo lige igang igen. Claus fra Vallensbæk var på dommerbåd, den mand gør et stort stykke arbejde for OK-sejlerne. Tak for det.

Jeg traener jo kun paa havet, ja der kan man ogsaa cykle, loebe, loefte jern og hvad man ellers kan finde paa. Husk nu det er timer paa vandet der taeller.

Manden med flest timer paa vandet

hvis nogen tør, så er der mulighed for at træne sammen med Jan Larsen og undertegnede som går til "spinning" hver mandag aften på Avedøre Holme.... .... så kan vi hurtigt se hvor god form de forskellige er i p.t ....

Ok ivan og gunter I er meget stærkere end jonas:-))
Håber jeg kommer til forårstræning i morgen i Vallensbæk, det er plusgrader og 5 m/sek - og jeg har fået et par timer fri..

Troels,
kan Du oplyse hvor mange sets han kan gennemføre i 18min? Så kan man vudere om det er training eller hygge Du snakker om.....

Det gør jeg!!
Spurter mere end 400 meter. Men det kræver selvfølgelig også kondition at gennemføre en længere spurt - selv en ryger kan spurte mere end 400 meter.
Kom igen Troels - det er intet problem at sejle hurtigt når man har andre folk til at sejle sin jolle for sig.

Sådan gør en verdensmester i Finnjolle

Ved I godt at Finnjolle-verdensmesteren Jonas Høgh-Christensen laver cirkeltræning.
Jonas spurter 400 meter og laver derefter armbøjning, kropshævninger, maveøvelser, spuad osv. Løber igen 400 meter og gentager armbøjninger osv. I alt 18 minutter, samtidig træner han vægte seks dage om ugen. Hvem gør egentlig sådan noget i OK-klassen?

Kalundborg stævnet d. 9-10 juni er blevet flyttet til weekenden før, d. 2-3 juni.

Der er sket en fejl i planlægningen, jeg beklager meget..

Håber i stadig kan nå at få det presset i kalenderen.

Christian Olesen

Godt gået formand

Formanden Bo Teglers har skrevet et flot indlæg på www.sejlsport.dk om ok-jollen og hvad der sker i år og til vintertræning m.m.. Billedet af en top ok-sejler følger også på Sejlunionens hjemmeside, kan jeg nu se:-)

hey Troells
I have more chance of winning with a quantum sail than with anything else! they are just faster.
darren unfortunately now lives in australia so he like elephant girls and bad beer

Har lige fået et opkald fra Claus i Vallensbæk! Der skulle være væltet tre joller :-(. Hvilke kunne han desværre ikke sige.

HI Greg,

Will you winn the worlds in Polen in July with your quantum sails?

Great homepage you know have. We love the kiwis
Also Darran Hunt, he likes danish elephant bears and our girls in Denmark..

see you

Hvem er denne "Steen Christensen" som der omtales på forsiden vedr. træning ???? ...

please note that the real Quantum OK sails can be found here quantumsails-potsdam.de/segel.html .
Mine obviously look a lot nicer than the one on the front page.
Enjoy your winter training
Greg

Min e-mail er vist schton@wanadoo.dk.

Joe